Sac bulgare: Force, explosivité, endurance Epub, PDF

Différent, percutant, déstabilisant ou encore novateur, le sac bulgare (dont on doit sa création à Ivan Ivanov), est un outil de conditionnement physique qui vous permettra de découvrir une autre façon de vous entraîner !!!Ce livre de +/- 100 pages a pour but de ne fournir que des INFORMATIONS ESSENTIELLES et indispensables à la compréhension de l’entraînement avec ce sac. S’il a été dépouillé d’un remplissage inutile (en évitant, notamment, de multiplier les photos de mouvements « classiques » avec le sac bulgare); vous y découvrirez les origines de ce sac, les spécificités de ce dernier ainsi que l’incroyable potentiel qu’il va vous permettre de développer !!!Sans être une Kettlebell ou une Clubbell, le sac Bulgare apporte des ressentis différents et permet des efforts différents de ce qui peut se faire avec un poids classique et tout autre sorte de sac d’entraînement.Après avoir acquis les techniques « typiques » de votre sac bulgare, vous pourrez les varier à souhait en y incorporant les multiples prises possibles.Toutes les infos indispensables contenues dans ce livre vont donc vous éviter une lecture fastidieuse et vous permettront, dès l’acquisition de votre sac, de commencer à vous entraîner avec ; que ce soit en méthode unique ou combinée avec une ou plusieurs autres méthodes.La rubrique question/réponse lèvera le voile sur les zones d’ombres que vous pourriez avoir et vous affranchira de ce qui fait la richesse d’un tel sac.Le livre sac bulgare, c’est + de 130 photos, + de 40 mouvements et 4 programmes clés en mains.Et…enfin…toutes les explications que vous attendiez, quel que soit votre niveau…