LA PENSÉE POSITIVE: Le guide complet pour cesser de trop penser et utiliser le pouvoir de l'esprit de manière constructive de Angelo Giardino Epub, PDF

Ne condamnez pas vos pensées ! Apprenez à utiliser votre esprit en votre faveur !
Pensez-vous que l'anxiété et les palpitations vous ont condamné pour le reste de votre vie ? Vous êtes-vous jamais arrêté, pour penser ne serait-ce que au nombre de situations en apparence incontrôlables dont vous vous êtes sorti ?


La santé mentale est souvent reléguée au second plan et sous-estimée, pourtant c'est précisément la pensée positive qui nous permet de trouver des solutions aux situations difficiles, de mieux planifier notre avenir et de prendre des décisions réfléchies. En fait, notre cerveau cache, entre autres fonctions, la capacité de s'adapter à un événement ou une période traumatisante.

La procrastination, les mauvaises habitudes et les vices incontournables sont autant de conditions qui constituent un palliatif apparent et alimentent ainsi le sentiment général d'échec. Il est essentiel de savoir comment canaliser nos pensées négatives en des stimuli constructifs qui permettent de dépasser le désordre intérieur et les pensées excessives.

Vous trouverez dans ce manuel deux ouvrages qui vous aideront à appréhender les problèmes et les troubles dont vous souffrez, puis à élaborer des stratégies efficaces pour y faire face, étape par étape

Avec une approche directe, claire et engageante, ce livre vous guidera comme un compagnon à la découverte les informations pour changer leur vie pour le mieux. Il est temps de stabiliser votre esprit et de prendre votre vie en main !


VOICI CE QUE VOUS TROUVEREZ À L'INTÉRIEUR DU PREMIER LIVRE :

�� Ce qu'est l'anxiété et comment la reconnaître

�� Les différentes manifestations de l'anxiété et les conditions dans lesquelles elle se manifeste.

�� Qu'est-ce que la phobie spécifique ?

�� Des exercices pratiques de respiration à mettre en pratique.

�� Des remèdes scientifiques mais aussi naturels pour combattre l'anxiété.

�� Les thérapies cognitives pour vaincre l'anxiété

�� Le rôle de la psychanalyse et de la psychothérapie dans les troubles anxieux.

�� Qu'est-ce que la décatastrophisation et comment la pratiquer ?

... Et plus encore !


VOICI CE QUE VOUS TROUVEREZ À L'INTÉRIEUR DU SECOND LIVRE :

�� Le concept de résilience : signification et diffusion en psychologie.

�� Qu'est-ce que la neuroplasticité ou la plasticité du cerveau ?

�� Comment gérer le stress : différences entre le stress positif et le stress négatif.

�� Comment les habitudes non constructives sont créées et changées.

�� Comment transformer les pensées infructueuses en stimuli de croissance positifs.

�� Comment sédimenter l'autodiscipline et les étapes à suivre pour l'augmenter.

�� L'ennemi intérieur : comment gérer les émotions négatives (surtout celles qui sont imprévues).

�� Conseils, tactiques, astuces immédiates à appliquer pour chaque situation de découragement.

... et bien plus encore


⚠ Il est facile de tomber dans une spirale en proie à des pensées déprimantes et fatalistes, d'être submergé par un mode de vie oisif et inerte, par des décisions autodestructrices. Nous cachons en fait le désir de vengeance.

�� Vous ne pouvez probablement pas vous libérer des choses qui vous sont arrivées dans le passé, en méditant sans cesse sur l'avenir sans jamais arriver à une conclusion. L'esprit peut être un théâtre morne et désolant où vous vous sentez oppressé sans aucune perspective.

⛔ Arrêtez de vous inquiéter de ce que vous auriez dû faire et inquiétez-vous de ce que vous pouvez faire MAINTENANT !


�� Ne procrastinez plus ! Achetez l'ensemble des livres dès maintenant et saisissez l'opportunité de commencer à vivre positivement !